Apprenez, comprenez, progressez : des cours animés par des professionnels de santé
Un cours collectif complet pour entretenir votre mobilité, renforcer vos muscles profonds et travailler votre équilibre et votre coordination, le tout en musique et à l’aide de l’Activ’Ball.
Vous apprendrez également à mieux connaître votre dos, grâce à des notions simples d’ergonomie, des gestes et postures à adopter au quotidien.
Tarifs:
1 cours: 15 euros
Carte de 10 cours: 130 euros
Carte de 20 cours: 220 euros
Formule annuelle:
1 Cours par semaine : 350 euros
Cours illimités: 700 euros
* Les cartes et formules sont valables pour l'ensemble des cours: Ecole du dos - Ecole du dos cardio et Mobilité, souplesse et relaxation.
Planning:
Lundi: 8h45 à 9h30 / 9h45 à 10h30 / 17h45 à 18h30
Mercredi: 11h15 à 12h00
Jeudi: 17h45 à 18h30
Vendredi: 9h00 à 9h45
Cours tonique alliant renforcement musculaire global et travail cardio.
Tarifs:
1 cours: 15 euros
Carte de 10 cours: 130 euros
Carte de 20 cours: 220 euros
Formule annuelle:
1 Cours par semaine : 350 euros
Cours illimités: 700 euros
* Les cartes et formules sont valables pour l'ensemble des cours: Ecole du dos - Ecole du dos cardio et Mobilité, souplesse et relaxation.
Planning:
Jeudi: 18h45 à 19h30
Combinaison d'assouplissements musculaires et de mobilité articulaire guidée, associés à un travail respiratoire.
Les séances se terminent par une introduction à la relaxation.
Tarifs:
1 cours: 15 euros
Carte de 10 cours: 130 euros
Carte de 20 cours: 220 euros
Formule annuelle:
1 Cours par semaine : 385 euros
Cours illimités: 700 euros
* Les cartes et formules sont valables pour l'ensemble des cours: Ecole du dos - Ecole du dos cardio et Mobilité, souplesse et relaxation.
Planning:
Sur demande
Ce cours est entièrement dédié à l’amélioration de l’équilibre, à travers une approche ludique et variée.
À travers des ateliers, vous développerez votre coordination, vos réflexes et votre stabilité. L’objectif est d’améliorer votre contrôle du corps tout en vous amusant, dans une ambiance détendue et accessible à tous.
Tarifs:
1 cours: 9 euros
Carte de 10 cours: 90 euros
Formule annuelle:
1 cours par semaine : 240 euros
Planning:
Vendredi : 10h à 10h30
Pratique se concentrant sur le renforcement des muscles profonds, des exercices d'assouplissements couplés à un travail respiratoire et postural.
Tarifs:
1 cours: 20 euros
Carte de 10 cours: 160 euros
Carte de 20 cours: 280 euros
Carte de 30 cours: 375 euros
* Les cartes sont valables pour l'ensemble des cours:
de Yoga et de pilâtes
Planning:
Mardi: 17h40 à 18h30 ( niveau 1 )
Mardi: 18h35 à 19h25 ( niveau 2 )
Vendredi: 10h45 à 11h30 (doux)
Pratique des postures passives, tenues plusieurs minutes pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs. Apporte souplesse et calme mental.
Tarifs:
1 cours: 20 euros
Carte de 10 cours: 160 euros
Carte de 20 cours: 280 euros
Carte de 30 cours: 375 euros
* Les cartes sont valables pour l'ensemble des cours:
de Yoga et de pilâtes
Planning:
Vendredi: 12h00 à 12h50
